Wie sich herausstellt, sind die Antworten auf diese Fragen nuanciert.

Er hatte sich immer ziemlich gut um seine Gesundheit und Fitness gekümmert. Also fragte er sich: “Was ist los? Was vermisse ich? Ist es eine Ernährungssache? ” Er experimentierte mit kohlenhydrat- und keto-Diäten, die bei seinen anfänglichen Energieeinbrüchen halfen. „Nach einer Weile entschied ich, dass ich mehr von meinen eigenen Informationen wollte. Ich wollte mich nicht nur auf das verlassen, was die Leute im Internet sagten. “

und so nahm er die Präzisionsnahrungsstufe -1 -Zertifizierung ein – ohne Pläne, jemals ein professioneller Ernährungstrainer zu werden.

Neugierig auf Prihars Erfahrung haben wir gefragt:

• Was hat Sie dazu gebracht, die Zertifizierung der Präzisionsernährung 1 zu wählen?
• Warum eine Zertifizierung? Warum nicht einfach kostenlos im Internet lernen?
• Was hat Ihnen am besten an dem Zertifizierungsmaterial gefallen?>

  Hier ist, was Prihar zu sagen hatte.

  1. Was hat Sie dazu gebracht, die Präzisionsnahrungsstufe 1 -Zertifizierung zu wählen? Und er bemerkte, dass viele der Online -Trainer, die er respektierte Neueste Forschung, die tatsächlichen veröffentlichten Daten. Und das wollte ich “, sagt Prihar. Das hat mich zu PN gezogen. “

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  2. Warum eine Zertifizierung? Warum nicht einfach kostenlos im Internet lernen? Er erhielt Ergebnisse von Keto und Kohlenhydrat und den Online-Gruppen, an denen er teilnahm.

  Aber nach einem Jahr wollte er mehr. Nehmen Sie große Veränderungen an seiner eigenen Gesundheit und Fitness vor. Meistens wollte er lernen .

  Er wollte Dinge für sich selbst lernen, aus einer verlässlichen Quelle. Verschwenden Sie seine Zeit mit dem, was er “Bro Science” nennt. Dann präsentieren sie eine Art Trainingsroutine oder Ernährung als “Hier ist, was ich getan habe. Du solltest das tun’. Ich kaufe mich nie auf dieses Zeug ein, weil ich nicht unbedingt jemandem selbst berichten kann. Ich möchte die Daten tatsächlich sehen und verstehen, wie die Dinge funktionieren. “

  Plus, Prihar wollte eine vertrauenswürdige Quelle, um alles für ihn an einem Ort zusammenzubringen, anstatt versuchen zu müssen, alles selbst zusammenzusetzen .

  3. Was hat Ihnen am besten an dem Zertifizierungsmaterial gefallen? Denn während er jetzt im juristischen Bereich arbeitet, hat er tatsächlich einen Abschluss in Biologie. „Ich habe mir sogar einige der im Lehrbuch zitierten Papiere angesehen.“

  Er freute sich auch zu sehen, dass die wissenschaftlichen Konzepte, mit denen er vertraut war, gut kommuniziert waren.

  „Es gab einige grundlegende Informationen, von denen ich bereits wusste, dass ich vor Jahren beim Studium der Biologie erfahren hatte“, sagt er. „Ich konnte sagen, dass PN gute Arbeit leistete, um diese Informationen vorzustellen, was mir mehr Vertrauen und Vertrauen in die Informationen gab, die für mich neu waren.“

  4. War die Precision Nutrition -Zertifizierung das Geld wert? „Ich wollte die neuesten Informationen, also hat es sich gelohnt, das zu bekommen.“

  „Ich habe das Material sehr gern gelesen. Es war cool, einige der Biologie zu überdenken, die ich vor Jahren an der Universität gelernt hatte -Life Anwendung der wissenschaftlichen Konzepte, die er lernte. „Bevor ich zum Beispiel genetische Wechselwirkungen oder Protein-Protein-Wechselwirkungen studiere, bringt PN es auf ein größeres Niveau-wie hier ist, was wir auf menschlicher Ebene beobachten. Folgendes bedeutet dies für Menschen. Ich habe das sehr geschätzt. “

  Wenn Sie ein Trainer sind oder Sie sein möchten, können Sie Menschen helfen, Ernährungs- und Lebensgewohnheiten aufzubauen, die ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern. Steigern Sie ihre Immunität, helfen Sie ihnen, Stress besser zu bewältigen und nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Wir zeigen Ihnen, wie.

  Wenn Sie mehr erfahren möchten, betrachten Sie die PN Level 1 Nutrition Coaching-Zertifizierung. Sie hatte immer einen schrecklichen Gedanken: “Ich habe mich mit Essen getötet.” So verlor sie 100 Pfund-und bekam ihr Leben zurück. Der Arzt sagte.

  Tinas Herz sank. Zu dieser Zeit war sie 44 Jahre alt. Ihr Gewicht war jahrelang angehäuft. Trotzdem hätte sie bei 5-Fuß-6 nie gedacht, dass es so hoch werden würde.

  Sie fuhr nach Hause. Dann rief.

  „Ich wusste, dass ich auf dem Weg zu 300 Pfund war. Ich fühlte mich so schwer und selbstbewusst. Ich brauchte überall spezielle Unterkünfte, https://harmoniqhealth.com/de/cardione/ wo ich hinging. “

  Tina fühlte sich von ihrem Körper eingesperrt. Die zusätzlichen Pfund verschärften ihre chronischen Knieschmerzen. Treppe? Vergiss es. Sie konnte auch nicht lange stehen, was es so aussah, als würde ihr Leben ohne ihre Teilnahme wegrutschen. Sie konnte einfach nicht mithalten, ohne sich auszuruhen. Außerdem wäre die lange Wartezeit, auf eine Achterbahn zu kommen, quälend: Wenn sie an der Reihe war, sich weiterzuentwickeln, befürchtete sie, dass die Begleiterin sagen würde: “Es tut mir leid, Ma’am, aber das Geschirr wird nicht schließen.”

  Jahrelang hatte Tina sich selbst gesagt, dass sie Dinge reparieren würde – SOMEDAY. Als ihre enge Freundin Michelle Richards Präzisionsernährungscoaching vorschlug, nahm Tina den Rat ernst. Sie bot sogar an, Tinas Gebühr zu decken und einige der 25.000 US -Dollar zu verwenden, die sie durch den Gewinn unseres Körpertransformationswettbewerbs erhalten hatte.

  Tina lehnte ab, aber nicht, weil sie nicht überzeugt war. Sie wollte nur selbst dafür bezahlen. In den ersten Wochen machte Tina eine Übung namens 5 Whys, eine Methode zur Aufdeckung der tieferen Motivation hinter einem Ziel. Als Tina über die Fragen nachdachte, erkannte sie, dass ihre Motivation weit über das Gewicht hinausging:

  „Ich wollte für meine Kinder gesund sein. Aber auf einer noch tieferen Ebene hatte ich Angst, dass ich mich langsam mit Essen tötete. Ich wusste, dass ich Hilfe brauchte. “

  Aufdeckung dieser„ Whys “entdeckte Tina so sehr, dass sie sich zum Programmieren verpflichtete. „Ich las leise jede Lektion. Ich habe jede Gewohnheit, jede Workshop, jedes Training gemacht “, sagt sie. Aber ihr Trainer, Denise Allen, hat ihr alternative Übungen und langsam verbessert. In Bezug auf ihre Ziele. Bald parkte sie absichtlich an der am weitesten Stelle auf dem Grundstück. Sie verwendete stattdessen Meditation. Ihr Gewicht fiel und ihr ganzer Körper veränderte sich. Als sie sich Fotos von sich selbst ansah, sah sie eine neue Frau. In der Facebook -Gruppe von PN Coaching bat sie nach Rezepten, die sie mit ihren Töchtern machen kann.

  Zwei Wochen später bekam sie ein Paket per Post. Denise, ihr Trainer, hatte ihr das Gourmet Nutrition Cookbook geschickt. Im Inneren hatte Denise geschrieben: „Ich möchte, dass Sie wissen, dass Sie das tun können.“

  „Ich war buchstäblich in Tränen“, sagt Tina. „Ich sagte:‚ Wow, sie ist es egal. Sie möchte, dass ich erfolgreich bin. “

  Am Ende des Jahres hatte Tina 60 Pfund und 50 Zoll verloren. Ihre lähmenden Knieschmerzen waren verschwunden, und die Wolken der Depression hatten sich geklärt. Zum ersten Mal seit langer Zeit fühlte sie sich glücklich, gestärkt und sehr lebendig.

  Tina hatte keine Angst mehr vor dem Sterben. Sie war zu beschäftigt zu leben. Und sie war nicht fertig. Mit der Ermutigung von Denise hat sich Tina für ein zweites Trainerjahr angemeldet.

  „Ich habe an diesem Tag ein Foto von der Skala gemacht, also konnte ich mich immer daran erinnern“, sagt sie. Ihre Kinder können auch nicht vorbeigefahren und ihre Mutter vorbeigefahren, glauben oder nicht, joggen “, lacht sie. weiterführende Schule. “Ich habe mein Selbstvertrauen zurück”, sagt sie. Tina kann jetzt einen ganzen Nachmittag verbringen, ohne eine Pause einzulegen oder sich um besondere Unterkünfte zu sorgen. Es hat mir geholfen, denen um mich herum näher zu kommen “, fügt Tina hinzu. Und ehrlich gesagt, ich denke, PN hat mir das Leben gerettet. “

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  Einige Veganer glauben, dass Fleisch Krebs verursacht und den Planeten zerstört. Fleischesser argumentieren jedoch oft, dass das Aufgeben von tierischen Lebensmitteln zu Ernährungsmangel führt. Beide Seiten sagen, dass ihr Ansatz gesünder ist. Was sagt die Wissenschaft? Und wie können Sie Kunden am besten helfen, unabhängig von ihren Ernährungsvorlieben? Lesen Sie weiter für die Antworten. Ich werde über Nahrung streiten.

  “Fleisch verursacht Krebs!” “

  ” fleischfrei verarbeitete Lebensmittel sind genauso schlecht! ” Vegan vs. Fleischfresserdebatte, Menschen haben Gedanken und sie fühlen sich stark über sie.

  Wer hat Recht?> Und was sollten Sie Ihren Kunden sagen?

  Wie sich herausstellt, sind die Antworten auf diese Fragen nuanciert. Fleischfresser-Debatte, die Sie möglicherweise überraschend finden-potenziell sogar schockierend-, die Ihre persönlichen Überzeugungen bezeichnen. Diäten können ein geringes Krankheitsrisiko senken.

• ob rotes und verarbeitetes Fleisch essen erhöht das Risiko für bestimmte Krankheiten.
• Wie man für einen besseren Planeten isst Fleischesser fühlen sich besser an, wenn sie vegetarisch werden. Tiefe Einblicke und hilfreiche Imbissbuden zu den heißesten Gesundheits- und Ernährungsthemen? Melden Sie sich für unseren kostenlosen wöchentlichen Newsletter an, den intelligentesten Trainer im Raum.)

  vegan gegen vegetarische vs. pflanzliche gegen Omnivore: Was bedeutet das alles?

  unterschiedlich Menschen verwenden auf unterschiedliche Weise pflanzliche, vegetarische, vegane und andere Begriffe. Für die Zwecke dieses Artikels finden Sie hier die Definitionen, die wir bei Precision Nutrition verwenden. Aber unsere Definition ist breiter. Für uns bestehen diäten auf pflanzlicher Basis hauptsächlich aus Pflanzen: Gemüse, Obst, Bohnen/Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Nüsse und Samen. Mit anderen Worten, wenn Sie hauptsächlich Pflanzen mit einem proteinbasierten Tier konsumieren, würde Precision Nutrition Sie immer noch als pflanzliche Esserin betrachten. Dies betont ganze, minimal verarbeitete Lebensmittel. Vollbepflanzte Esser konsumieren weder Fleisch noch Fleischprodukte, Milchprodukte oder Eier. Einige konsumieren überhaupt keine tierischen Nebenprodukte-einschließlich Honig. Veganer versuchen oft, Aktionen zu vermeiden, die Tieren Schaden oder Leiden bringen. Noch mehrere andere Essmuster auf pflanzlicher Basis:

  • Lacto-Ovo-Vegetarier konsumieren Milchprodukte und Eier. li>
  • Pescatarier essen Fisch und Schalentiere.
  • Flexitarier essen hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel sowie gelegentlich kleine Fleischportionen.