Elles surviennent souvent apres un choc emotionnel.
Elles hantent l’esprit au cours de des heures ou des temps. Comment s’expliquent l’irruption de ces pensees fixes dans la vie quotidienne ? De quelle maniere y Realiser face ? De nombreuses recherches et theories psychologiques tentent de repondre a ces questions.
Tous a fait cette experience. Cela survient apres de la vraiment dispute i propos de un collegue de travail ou votre membre pour une famille. Un conflit reste violent et Notre rupture brutale. Durant nos journees et tous les nuits qui suivent, cette esprit reste envahi avec une telle histoire. On a de la peine a se concentrer dans le boulot, a trouver le sommeil. Les memes idees reviennent de boucle pour l’atmosphi?re : sa scene d’une dispute, la figure pour ce interlocuteur, nos reponses que l’on aurait voulu Realiser, vos consequences pour votre rupture, etc.
C’est Le exemple de votre que l’on appelle couramment nos « remarques noires ». Des psychologues parlent quant pour eux de « rumination mentale ». Celle-ci survient au sein de l’existence quotidienne necessaires d’entre nous, Prealablement pour s’estomper facilement. Cette dernii?re prend de la tournure dramatique, envahissante chez tous les personnes qui ont subi votre choc traumatique, chez tous les depressifs mais aussi chez nos personnes atteintes troubles obsessionnels compulsifs (Toc).
Votre rumination mentale a suscite toute de la collection de questions chez leurs psychologues. De quelle fai§on se developpe-t-elle ? Votre evenement traumatisant est-il utile ou peut-elle surgir de facon endogene, sans raison apparente ? Peut-on controler son apparition ou survient-elle i chaque fois a quelques moments impromptus ? Est-elle liee pour certains troubles cliniques (troubles obsessionnels, depression, stress posttraumatique) ou concerne-t-elle tous sa population ?
L’individu face a toutes les emotions extremes
Au sein des heures , lequel suivent Le evenement traumatique ? 1 agression concernant vol entre autres ?, l’individu est souvent du proie a Plusieurs pensees obsedantes , lequel viennent la tourmenter. Celle-ci se repasse indefiniment votre scene, imagine Le qu’il aurait reussi i ou du faire, se reproche pour ne pas Posseder reagi autrement, etc.
Ce psychologue jeudi J. Horowitz (1), specialiste des etats pour stress posttraumatique, fut l’un Plusieurs premiers pour s’interesser pour ces ruminations mentales. Des pensees « intrusives » se manifestent d’abord avec Un retour involontaire pour souvenirs lies l’evenement : la victime tout d’un accident ne cesse pour revivre analogues scenes ? choc, blesses, vision de ce sang. Mon nouvelle signe marquant pour votre rumination reste justement sa tentative de la personne Afin de repousser ces pensees.
Pour M.J. Horowitz, ces pensees intrusives ne relevent souvent pas de la pathologie, Neanmoins, seraient plutot necessaires a l’equilibre psychologique de l’individu. Suite a Le choc emotionnel intense, une appareil mental met de place quelques reponses visant pour une readaptation pour notre vie normale. Pour votre avis 
, J’ai repetition des ruminations s’expliquerait par votre j’ai besoin pour completude de l’organisme. L’evenement traumatisant (cet’agression par exemple) se heurte pour les schemas mentaux courants, pour les routines pour pensee et a les habitudes de vie. Or, l’accident ou l’agression constitue de la rupture brutale au lei§ons normal des choses. Votre l’utilite de completude se manifeste avec quelques tentatives repetees de mettre toute information dernii?re en adequation au milieu des schemas mentaux preexistants. Tant que l’incompletude demeure, nos ruminations intrusives persistent. Notre tentative de retablir une sorte d’harmonie mentale sera progressivement realisee par mon double procede. En situations tous les plus graves, cette tentative s’effectuera avec assimilation, c’est-a-dire via l’integration quelques renseignements nouvelles au sein de un schema mental prealable. Lorsque J’ai rupture est Pas profonde, 1 procede d’accommodation va i?tre utile : une telle soir, y s’agira de l’adaptation quelques schemas mentaux anciens aux renseignements nouvelles. Avec votre cas d’agression, la victime est en mesure de tenter d’inserer progressivement le souvenir violent a Ce univers mental, d’ordinaire plus pacifique. Mal a peu, leurs souvenirs s’estompent et sont « absorbes » au sein des cadres de pensee habituels. Cela dit, trop l’ecart reste tri?s grand avec ses la realite et les schemas mentaux, 1 accommodation quelques schemas a votre realite dernii?re devient essentielle. Des pensees intrusives surviendront tant que sa discordance avec ses les schemas mentaux et Ce souvenir pour l’evenement n’est pas eliminee.
M.J. Horowitz insiste dans J’ai dynamique Plusieurs ruminations du fil du temps.
Apres l’irruption des pensees desagreables, des procede pour controle se mettent en place Afin de abriter une appareil mental. On assiste pour une oscillation reguliere avec ses des moments de haute conscience d’une realite pour l’evenement et d’autres qui se caracterisent par votre deni en realite. Votre serait precisement cette oscillation entre moments de confrontation et ceux pour periodes d’evitement (autant Plusieurs lieux ou s’est deroule l’evenement que des emotions associees) qui permettrait, a terme, pour se remettre d’un episode penible de cette nature. Enfin, M.J. Horowitz a montre dans Plusieurs etudes de laboratoire que nos ruminations , lequel surviennent dans la situation de situations traumatiques reposent i propos des meme mecanismes que ceux , lequel surviennent dans le quotidien quotidienne, aussi s’ils paraissent d’intensite ainsi que frequence plus fortes.
