Jak się okazuje, odpowiedzi na te pytania są dopracowane.

Zawsze dbał o swoje zdrowie i kondycję. Więc zastanawiał się: „Co się dzieje? czego mi brakuje? Czy to jest sprawa żywieniowa? ”

Jego pytania doprowadziły go do króliczej dziury informacji o żywieniu. Eksperymentował z dietami o niskiej zawartości węglowodanów i keto, co pomogło w jego początkowych załamaniach energii.

„Im więcej się nauczyłem, tym bardziej ciekawy mam”-wyjaśnia. „Po pewnym czasie zdecydowałem, że chcę więcej własnych informacji. Nie chciałem tylko polegać na tym, co mówią ludzie w Internecie. ”

i właśnie w ten sposób wziął certyfikat precyzyjnego żywienia 1 – bez planów zostania profesjonalnym trenerem żywienia.

Ciekawe doświadczenia Prihara, zapytaliśmy:

• Co sprawiło, że wybrałeś certyfikat precyzyjnego żywienia 1?
• Dlaczego certyfikat? Dlaczego po prostu nie uczyć się w Internecie za darmo?
• Co najbardziej lubisz w materiałach certyfikacyjnych?
• Czy certyfikat precyzyjnego żywienia był warty pieniędzy?

Oto, co Prihar miał do powiedzenia.

Guy Prihar miał ważne pytania dotyczące swojej diety, więc uzyskał certyfikat Precision Nutrition i został jego własnym trenerem ekspertów.

1. Co sprawiło, że wybrałeś certyfikat Precision Nutrition poziom 1?

Podczas gdy Prihar szukał sposobów na poznanie żywienia, zaczął słyszeć dobre rzeczy o PN. I zauważył, że wielu szanowanych trenerów online zostało certyfikowanych.

Więc trochę kopiąc.

„Słyszałem, że precyzyjne odżywianie jest naprawdę aktualne w tej chwili Najnowsze badania, rzeczywiste opublikowane dane. I tego właśnie chciałem – mówi Prihar.

„Chciałem zrozumieć, jak to działa i zobaczyć najnowsze badania. To właśnie przyciągnęło mnie do PN. ”

Ponad 150 000 Health & Amp; Fitness Professionals Certifified

ZAPISZ do 30% na najlepszym programie edukacji żywieniowej w branży

Dostań głębsze zrozumienie odżywiania, autorytetu do trenowania i zdolności do przekształcenia tej wiedzy w kwitnącą praktykę coachingową .

2. Dlaczego certyfikat? Dlaczego po prostu nie uczyć się w Internecie za darmo?

Niektóre osoby w sytuacji Prihara po prostu udałyby się do Internetu.

i tam też zaczął Prihar. Otrzymał wyniki keto i niskiego węglowodoru, a grupy online, w których brał udział.

Ale po roku chciał więcej.

niekoniecznie chciał, żeby chciał Dokonaj dużych zmian w swoim zdrowiu i kondycji. W większości chciał nauczyć się .

chciał się nauczyć rzeczy dla siebie, z wiarygodnego źródła.

i nie chciał, aby nie chciał Obadnij czas na to, co nazywa „Bro Science”.

Wyjaśnia: „Załóżmy, że ktoś osiągnie wielką transformację ciała dla siebie. Następnie przedstawiają jakąś rutynę treningową lub odżywianie, ponieważ „oto, co zrobiłem. Powinieneś to zrobić’. Nigdy nie kupuję tych rzeczy, ponieważ niekoniecznie ufam czyjejś zgłoszenia. Chcę faktycznie zobaczyć dane i zrozumieć, jak to działa. ”

Plus, Prihar chciał, aby zaufane źródło zgromadziło dla niego wszystko w jednym miejscu, a nie próbować samodzielnie tego zebrać razem .

3. Co najbardziej ci się podobało w materiałach certyfikacyjnych?

Podobnie jak wielu osób nastawionych na nauki, Prihar jest ostrożny dla wielu informacji przekazywanych w tych dniach.

Co więcej Ponieważ chociaż teraz pracuje w dziedzinie prawnej, ma on dyplom z biologii.

„Naprawdę podoba mi się, że PN wskazuje na faktyczne badania, które mogę znaleźć, jeśli chcę”, mówi Prihar. „Poszedłem nawet i spojrzałem na niektóre artykuły cytowane w podręczniku.”

Z przyjemnością zobaczył również, że koncepcje naukowe, które znał, były dobrze komunikowane.

„Były pewne podstawowe informacje, o których już wiedziałem, o których dowiedziałem się lata temu, studiując biologię”, mówi. „Mogłem powiedzieć, że PN wykonuje dobrą robotę, prezentując te informacje, co dało mi więcej pewności siebie i zaufania do informacji, które były dla mnie nowe.”

4. Czy certyfikat Precision Nutrition był warty pieniędzy?

Odpowiedź Prihara jest prosta:

„Tak”, mówi. „Chciałem najnowszych informacji, więc dla mnie warto je było.”

„Naprawdę podobało mi się czytanie materiału. Fajnie było odwiedzić część biologii, których nauczyłem się lata temu na uniwersytecie, więc dostałem z tego kopnięcie. ”

W przeciwieństwie do edukacji uniwersyteckiej certyfikat sprawił, że pomyślał o prawdziwym -Zastosowanie pojęć naukowych, których się uczył. „Podczas gdy przed studiowaniem, na przykład interakcje genetyczne lub interakcje białko-białko, PN przenosi to na większy poziom-na przykład, oto, co obserwujemy na poziomie wydajności, na poziomie ludzkim. Oto, co to oznacza dla ludzi. Naprawdę to doceniam. ”

Jeśli jesteś trenerem lub chcesz być…

Możesz pomóc ludziom w budowaniu żywienia i nawyków stylu życia, które poprawiają ich zdrowie fizyczne i psychiczne, Zwiększ ich odporność, pomóż im lepiej radzić sobie ze stresem i uzyskać wyniki zrównoważonego . Pokażemy Ci, jak.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, rozważ certyfikat coachingowy PN poziomu 1.

Do czasu, gdy Tina Cox-Vega osiągnęła jej najwyższą wagę W zawsze przerażającą myśl: „Zabijałem się jedzeniem”. Oto jak straciła 100 funtów-i odzyskała swoje życie.

++++

tina Cox-Vega nadepnęła na skalę.

„265, – powiedział lekarz.

Serce Tiny zatonąło. W tym czasie miała 44 lata. Jej waga pełniła się od lat. Mimo to, na 5 stóp-6, nigdy nie myślała, że ​​będzie tak wysoko.

Pojechała do domu. Potem płakał.

„Wiedziałem, że jestem na drodze do 300 funtów. Czułem się tak ciężki i samoświadomy. Wszędzie potrzebowałem specjalnych zakwaterowania. ”

Tina poczuła się uwięziona przez jej ciało. Dodatkowe funty nasiliły jej przewlekły ból kolana. Schody? Zapomnij o tym. Nie mogła też stać długo, co sprawiło, że jej życie wymyka się bez jej udziału.

Tina szukała wymówek, aby uniknąć towarzyszenia swojej rodziny i przyjaciół na koncerty i parki rozrywki. Po prostu nie mogła nadążyć bez odpoczynku. Poza tym długie oczekiwanie, aby dostać się na kolejkę górską, byłoby rozdzierające: kiedy nadeszła jej kolej, martwiła się, że towarzysza powie: „Przepraszam, proszę pani, ale uprząż nie się zamknie”.

Od lat Tina mówiła sobie, że to naprawi – Someday.

Ale tego dnia w gabinecie lekarskim wiedziała, że ​​„kiedyś” przybył.

Kiedy więc jej bliska przyjaciółka Michelle Richards zasugerowała Coaching Precision Nutrition, Tina poważnie podjęła radę.

Michelle wytrysnęła na temat celów, które osiągnęła dzięki coachingowi PN. Zaproponowała nawet opłatę Tiny, wykorzystując część 25 000 $, które otrzymała od wygranej w konkursie transformacji ciała.

Tina odmówiła, ale nie dlatego, że nie była przekonana. Po prostu chciała za to zapłacić.

„Powiedziałem Michelle:„ Jeśli nie mam w tym udziału finansowego, nie zrobię tego. ””

W ciągu pierwszych kilku tygodni Tina wykonała ćwiczenie o nazwie 5 WHYS, metodę odkrywania głębszej motywacji za cel. Gdy Tina zastanawiała się nad pytaniami, zdała sobie sprawę, że jej motywacja wykraczała daleko poza chęć schudnięcia:

„Chciałem być zdrowy dla moich dzieci. Ale na jeszcze głębszym poziomie obawiałem się, że powoli zabijam się jedzeniem. Wiedziałem, że potrzebuję pomocy. ”

Odkrywanie tych„ whys ”zwolniło Tinę tak bardzo, że zobowiązała się do zaprogramowania. „Cicho czytam każdą lekcję. Zrobiłem każdy nawyk, każdy warsztat, każdy trening – mówi.

Na początku Tina walczyła z powodu problemów z kolanami. Ale jej trener, Denise Allen, dostarczyła jej alternatywne ćwiczenia i powoli sprawność sprawności Tiny.

Przyjmując podejście PN polegające na poszukiwaniu sposobów robienia rzeczy po prostu „trochę lepiej”, Tina zrobiła małe kroki W kierunku swoich celów.

Wzięła schody w pracy zamiast windy – nawet choć z początku tak się skończyła, że ​​nie była pewna, czy to zrobi. Wkrótce celowo parkowała w najdalszym miejscu na działce, jej stare upośledzone zezwolenie na zbieranie kurzu w rękawiczkach.

Następnie przestała polegać w telewizji, aby uśpiła ją. Zamiast tego wykorzystała medytację, aby się zakończyć.

Tina również widziała wyniki fizyczne. Jej ciężar spadł, a całe ciało się zmieniło. Kiedy spojrzała na swoje zdjęcia, zobaczyła nową kobietę.

Ale wokół połowy programu, coś, co wydarzyło się, co spowodowało wyniki Tiny.

Pewnego dnia Tina napisała Tina W grupie Coaching na Facebooku PN, prosząc o przepisy, które mogłaby zrobić ze swoimi córkami.

Dwa tygodnie później dostała paczkę pocztą. Denise, jej trener, wysłała jej książkę kucharską dla smakoszy. Wewnątrz Denise napisała: „Chcę, żebyś wiedział, że możesz to zrobić”.

„Dosłownie byłem we łzach”, mówi Tina. „Pomyślałem:„ Wow, ona naprawdę się obchodzi. Chce, żebym odniósł sukces. ”

Pod koniec roku Tina straciła 60 funtów i 50 cali. Jej okaleczający ból kolana zniknął, a chmury depresji zostały usunięte. Po raz pierwszy od dłuższego czasu czuła się szczęśliwa, wzmocniona i bardzo żywa.

Tina nie bała się już umrzeć. Była zbyt zajęta życiem.

Ta linia myślowa, spopularyzowana przez odkupienie Shawshank, zadzwonię do Tiny. I nie skończyła. Dzięki zachętom Denise Tina zapisała się na drugi rok coachingu.

Pod koniec drugiego roku Tina nadepnęła na skalę, spojrzała w dół i płakała: 165. Straciła 100 funtów. /p>

„Zrobiłem zdjęcie skali tego dnia, więc zawsze mogłem o tym pamiętać”, mówi hondrox®.

Czasami Tina nie może uwierzyć w jej transformację. Jej dzieci nie mogą też.

„Przejechały i widzieli swoją matkę, wierzcie lub nie, jogging”, śmieje się.

Tina nawet gra siatkówkę, sport, w którym kochała, kochała, w której kochała Liceum. „Otrzymałem pewność siebie”, mówi.

Być może najlepiej jest nowo rozstrzygnięta więź z jej córkami. Tina może teraz spędzić całe popołudnie bez konieczności robienia przerwy lub martwienia się o specjalne zakwaterowanie.

„PN zrobił coś więcej niż tylko pomoże mi schudnąć. Pomogło mi to zbliżyć się do otaczających mnie ludzi ” – dodaje Tina.

„ Nigdy nie wrócę do tego, co byłem wcześniej. I szczerze mówiąc, myślę, że PN uratował mi życie. ”

Chcesz pomóc stać się najzdrowszą, najsilniejszą, najsilniejszą wersją ciebie?

Większość ludzi zna ten regularny ruch, dobrze spać, śpią i zarządzanie stresem są ważne dla lepszego wyglądania i czułby. Potrzebują jednak pomocy w zastosowaniu tej wiedzy w kontekście ich pracowitego, czasem stresującego życia.

W ciągu ostatnich 15 lat zastosowaliśmy metodę Coaching Precision Nutrition, aby pomóc ponad 100 000 klientów utracić tłuszcz, stać się silniejszym , i poprawić ich zdrowie… w długim okresie… bez względu na wyzwania, z którymi mają do czynienia. Programy certyfikacyjne) nauczyć ich, jak trenować własnych klientów poprzez te same wyzwania.

Zainteresowany coachingiem żywieniowym? Dołącz do listy przedsprzedażowej; Zaoszczędzisz do 54% i zabezpieczysz miejsce 24 godziny wcześniej.

Otwieramy miejsca w naszym kolejnym coachingu żywieniowym w środę, 13 lipca 2022 r.

Jeśli jesteś zainteresowany coachingiem i chcesz dowiedzieć się więcej, zachęcam do dołączenia do naszej listy przedsprzedaży poniżej. Bycie na liście daje dwie specjalne zalety.

• Zapłacisz mniej niż wszyscy inni. W Precision Nutrition lubimy nagradzać najbardziej zainteresowanych i zmotywowanych ludzi, ponieważ zawsze tworzą najlepszych klientów. Dołącz do listy przedsprzedażowej, a zaoszczędzisz do 54% zniżki na ogólną cenę publiczną, która jest najniższą ceną, jaką kiedykolwiek oferowaliśmy.
• Bardziej prawdopodobne jest, że masz prawdopodobieństwo Zdobądź miejsce. Aby dać klientom opiekę osobistą i uwagę, na które zasługują, otwieramy program tylko dwa razy w roku. Ostatnim razem, gdy otworzyliśmy rejestrację, wyprzedaliśmy się w ciągu kilku minut. Dołączając do listy przedsprzedażowej, będziesz miał okazję zarejestrować 24 godziny przed wszystkimi innymi, zwiększając szanse na wejście.

Jeśli jesteś gotowy zmienić swoje ciało i swoje życie , Z pomocą najlepszych trenerów na świecie, to twoja szansa.

[ Program certyfikacji].

Niektórzy weganie uważają, że mięso powoduje raka i niszczy planetę. Ale odszkodowawcy często twierdzą, że rezygnacja z żywności dla zwierząt prowadzi do niedoborów żywieniowych. Obie strony twierdzą, że ich podejście jest zdrowsze. Co mówi nauka? I jak najlepiej pomóc klientom, bez względu na ich preferencje dietetyczne? Czytaj dalej, aby uzyskać odpowiedzi.

++++

Umieść grupę entuzjastów wegan i paleo w tym samym wątku w mediach społecznościowych, a jedno jest prawie 99 procent pewne: oni ” Zacznij kłócić się o żywność.

„Mięso powoduje raka!”

„Potrzebujesz mięsa na B12!”

„Ale produkcja mięsa prowadzi do zmian klimatu! ”

„ Bez mięsa przetworzone jedzenie jest równie złe! ”

i na nim pójdzie.

Powiedzmy, że jeśli chodzi o to, jeśli chodzi o Debata wegańska kontra mięso, ludzie mają myśli i silnie o nich czują.

Kto jest prawdą?

, a które podejście jest dla Ciebie odpowiednie?

A co powinieneś powiedzieć swoim klientom?

Jak się okazuje, odpowiedzi na te pytania są dopracowane.

W tym artykule znajdziesz nasze podejście do wegetariańskiego vs . Debata na temat mięsa, które możesz być zaskakujące-na podstawie swoich osobistych przekonań.

Nauczysz się:

• Prawdziwe powody oparte Diety mogą obniżyć ryzyko choroby.
• czy Jedzenie czerwonego i przetworzonego mięsa zwiększa ryzyko niektórych chorób.
• Jak jeść na lepszą planetę.
• Dlaczego niektórzy wegetarianie czują się lepiej, gdy zaczynają jeść mięso – i odwrotnie, dlaczego niektóre Ostra mięsna czują się lepiej, gdy idą wegetarianinem.
• Jak pomóc swoim klientom (lub siebie) zważyć prawdziwe zalety i wady każdego podejścia do jedzenia.

(chcę Bardziej głębokie spostrzeżenia i pomocne na wynos na najgorętsze tematy zdrowotne i żywieniowe? Zarejestruj się w naszym bezpłatnym cotygodniowym biuletynie, najmądrzejszym trenerze w pokoju.)

wegańskie kontra wegetarianin vs. oparte na roślinach vs. Omnivore: co to wszystko znaczy?

różny inny Ludzie używają warunków roślinnych, wegetariańskich, wegańskich i innych na różne sposoby. Do celów tego artykułu oto definicje, których używamy w Precision Nutrition.

Dieta roślinna: niektóre definiują to jako „tylko rośliny”. Ale nasza definicja jest szersza. Dla nas diety roślinne składają się głównie z roślin: warzywa, owoce, fasola/rośliny strączkowe, pełne ziarna, orzechy i nasiona. Innymi słowy, jeśli spożywasz głównie rośliny z niektórymi białkami na bazie zwierząt, precyzyjne odżywianie nadal uważa cię za zjadacz roślinny.

Dieta roślinna dla całej żywności: rodzaj diety roślinnej Podkreśla to całą, minimalnie przetworzoną żywność.

Dieta w pełni oparta na roślinach/tylko roślinna: te wzorce żywieniowe obejmują tylko żywność z królestwa roślin/grzybów bez żadnych produktów zwierzęcych. W pełni jedzący oparte na roślinach nie spożywają mięsa ani produktów mięsnych, nabiału ani jaj. Niektórzy nie spożywają żadnych produktów ubocznych zwierząt-w tym miód.

Dieta wegańska: rodzaj ścisłej, w pełni roślinnej diety, która zwykle obejmuje szersze wybory stylu życia, takie jak nie noszenie futra lub skóry. Weganie często starają się unikać działań, które przynoszą szkody lub cierpienie zwierząt.

Dieta wegetariańska: „wegetariańska” to termin parasolowy, który obejmuje diety tylko dla roślin (w pełni oparte na roślinach / tylko wegańskie) jako tylko wegańskie / wegańskie) Cóż, jak kilka innych wzorów żywieniowych opartych na roślinach:

• Lacto-Ovo wegetarianie spożywają nabiał i jaja.
• Pesco-Pollo Eastarian jedzą ryby, skorupiaki i kurczaka.
• Pescatarianie jedzą ryby i skorupiaki.
• Flexitarianowie jedzą głównie produkty roślinne, a także sporadyczne, małe porcje mięsa.