PARTE 1
El estres resulta una causa comun de dolor de cuello asi como espalda. Cuando estamos pobre estres, tendemos a subir las hombros hacia las orejas desplazandolo hacia el pelo a inclinarnos hacia adelante, lo que pone tirantez en la parte trasero de el cuello y no ha transpirado los hombros. Los musculos que controlan el cuello y no ha transpirado las hombros se originan en la base de el craneo y no ha transpirado se insertan en la frente de el humero, la clavicula, la escapula o la columna vertebral, en funcii?n sobre la accion. Un blando amasamiento en el cuello puede revertir y no ha transpirado mitigar los efectos del estres.
Paso 1 Recorte asi como lime las unas Incluso justo abajo de estas puntas sobre las dedos. Las musculos de el cuello son diminutos asi como tu necesitara usar las yemas sobre las dedos en algunos de los musculos. Recorta desplazandolo hacia el pelo escofina tus unas con el fin de que no rasgunes a tu pareja.
Transito 2 encaje la longitud sobre la camilla sobre frotacion asi como de la silla para que sus antebrazos descansen comodamente en la camilla de amasamiento cuando este sentado.
Transito 3 Haga que su pareja se acueste boca arriba en la camilla sobre masajes. Dado que tu solo esta masajeando el cuello, su pareja puede continuar vestida. Sientese en la cabezal de la mesa con las antebrazos descansando a los dos lados de la inteligencia de su pareja.
Transito 4 Coloque la base del craneo de su pareja en su mano izquierda asi como gire suavemente la palma de su mano izquierda hacia su cara. Al identico tiempo, deslice la palma sobre su mano derecha por la zona trasera del cuello sobre su pareja y no ha transpirado presione el talon de su mano en el ambito a donde su cuello se haya con su hombro. En caso de que necesitari? mas deslizamiento, aplique una pequena cuantia de grasa en sus manos. Alterne sus manos izquierda y no ha transpirado derecha asi como repita un insignificante sobre cinco veces.
Camino cinco Forme ambas manos en punos sueltos desplazandolo hacia el pelo Colocar cada puno a cada lado de el cuello sobre su pareja, cerca sobre la base de el craneo. Gire las munecas hacia el frente del manillar entretanto mueve las manos hacia abajo inclusive la zona de arriba de los hombros. Invierta la direccion y gire las munecas hacia atras a grado que las manos se mueven hacia la base del craneo. Repetir un minusculo de cinco veces.
Paso 6 Coloque las puntas sobre las dedos en la base del cuello de su pareja, donde el cuello se une con la espalda. Mantenga sus dedos juntos, de soporte, y lleve a cabo movimientos circulares mientras mueve sus manos hacia la base sobre su craneo. Engancha tus dedos alrededor de la base sobre su craneo asi como tira, extremadamente ligeramente. Reiterar un diminuto de cinco veces.
Transito 7 Coloque la base de el craneo de su pareja en su mano izquierda asi como gire suavemente su cabecera hacia la izquierda. Forme un puno suelto con la mano derecha y no ha transpirado deslice los nudillos hacia debajo por el bando derecho del cuello y no ha transpirado hacia en lo alto, en un movimiento circular suelto. Repetir un minusculo de cinco veces y no ha transpirado seguidamente cambiar al lado izquierdo.
Transito 8 Presione las talones sobre ambas manos en el campo de accion a donde el cuello sobre su pareja se une a sus hombros. Tratarse presionando cada mano, igual que un micifuz amasando.
Transito 9 Colocar la palma sobre su mano izquierda en la base del cuello sobre su pareja y no ha transpirado deslicela inclusive la base de el craneo de su pareja entretanto rota la mano hacia tu. Pro Siga el modelo con la mano derecha desplazandolo hacia el pelo alternando las manos un infimo de cinco veces.
Paso 12 Termine el friega colocando suavemente las manos sobre las hombros sobre su pareja.
Cosas que necesitara
Imagen titulada Dar un amasamiento en el cuello camino 1
1 Coloque a su pareja en la postura comoda desplazandolo hacia el pelo sentada[2] Lo relevante es que su espalda pueda estar comodamente recta. Asimismo tiene que permitirse accesar a sus hombros y no ha transpirado a la zona de arriba sobre la espalda. Use un taburete que le de comunicacion 
total a su espalda. Si usa la silla, asegurese de que el respaldo de la silla sea lo suficientemente escaso igual que para permitirle el comunicacion a la zona trasero sobre las hombros. En caso de que posee la silla o un taburete indicado, coloque un cojin sencillo en el piso. Realice que su pareja se notan con las extremidades inferiores cruzadas en el piso entretanto tu se arrodilla detras de el.
