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Que vous n’aimez gui?re le sport et ne pratiquez aucune activite physique ou que vous n’avez pas moyen d’aller a la cours de gym, se muscler au bureau va etre une option si vous desirez vous assouplir ou renforcer la corps. Fourchette & Bikini vous donne 10 exercices a exercer uniquement au boulot, incognito ! 1/ Muscler les jambes et les abdominaux Muscler en douceur et discretement vos cuissots et vos abdos ? C’est possible ! Pour i§a, assis a la travail, posez des mains de chaque cote de ce siege. Tenez et maintenez vos epaules droits. Inspirez et soulevez vos jambes jointes verticalement Afin de nos positionner paralleles au sol. Maintenez-les certains minutes en bloquant ce respiration puis revenez a Notre position de commencement en expirant. Recommencez ...