Alguna vez te has planteado anular una primera cita a ultima hora?

El equipo de Somni Psicologia nos cuenta cuales son las claves para dirigir la primera cita

Cuando estamos arreglandonos para ir a un armonia con la persona con la que, a priori, Tenemos algun arquetipo de interes, es normal que nos entre el panico desplazandolo hacia el pelo maldigamos la hora en la cual aceptamos coger ese cafe.

Los nervios se deberi­an a la “forma en la cual conceptualizamos ese momento”, nos explican desde el circulo de especialistas en psicologia Somni Psicologia sobre Vilassar de Mar (Barcelona). Su equipo de psicologas nos ha hexaedro las claves Con El Fin De administrar todos estos momentos sobre manera adecuada desplazandolo hacia el pelo no volver a dar planton a la cita Jami?s mas.

Una citacion no es un examen

El aparato de expertas, preguntado por NovaMas, ha aclarado que estos nervios descontrolados que sentimos antiguamente sobre la cita se deben a que la enfocamos igual que En Caso De Que se tratara sobre la evaluacion “en la que queremos si o si dar la extremadamente gran sensacion”. Porque, “igual que seri­a logico”, recuerdan, “queremos gustar”.

En este aspecto, la citacion pasa an acontecer un examen, “por lo tanto, modelos expectativas se disparan” y no ha transpirado lo cual, “junto con las presiones que nos ponemos”, nos lleva a esa situacion de panico de la que hablabamos al inicio de el post.

El peso de la autoestima

Sobre los nervios previos a un avenencia (posiblemente) romantico ninguna persona se libra, pero tal desplazandolo hacia el pelo como nos muestran las psicologas, “la autoestima condicionara la forma en la cual nos enfoquemos”.

“los usuarios con una autoestima pequeia podri?n ponderar que su precio personal es pobre, de maneras que sentiran que nunca son capaces sobre originar una gran impresion”, nos explica Somni Psicologia. Y no ha transpirado entonces seri­a cuando “aumentan las nervios desplazandolo hacia el pelo la sensacion sobre descontrol, Incluso el punto sobre tratar evitar esa situacion”, por eso las cancelaciones.

En intercambio, los usuarios que tienen una excelente autoestima, “tendran en cuenta su gigantesco valor asi­ como querran compartirlo con la persona que han quedado”. Por este razon, es tan fundamental trabajar en la comunicacion con alguno similar anteriormente de explorar una pareja.

Como podri­amos dirigir los nervios?

Primero, se debe dar a la cita el peso que ciertamente tiene, puesto que igual igual que lo simplifican las expertas, tan unico es “un aproximacion con una diferente humano Con El Fin De conocerla”. Y de entenderlo lanzan al viento la siguiente pregunta “realidad que nunca nos ponemos tan nerviosos o nerviosas cuando conocemos a un amigo o amiga sobre una diferente afinidad?”

Por lo tanto, su recomendacion es “intentar adecuar las expectativas a este avenencia desplazandolo hacia el pelo tener igual que principal proposito el hecho sobre ocurrir un buen momento y sobre gozar de la actividad conjuntamente”.

Como comportarse en una citacion

“Somos geniales semejante y igual que somos”

Nos recuerdan desde Somni Psicologia

El equipo entendido en psicologia avisa que primeramente de la cita existe que tener Cristalino que “somos geniales semejante asi­ como igual que somos” desplazandolo hacia el pelo que, aun mismamente, habra personas a quienes les encantara la maneras ser y no ha transpirado a diferentes que nunca. “O a caso nunca sabiais que nunca a todo el ambiente le encanta el chocolate?”, recuerdan.

Una vez estemos delante sobre la persona, Hemos “mantenernos en el presente”. Asi­ como eso como se hace? “Intentando focalizar la consideracion en la ejercicio que estemos llevando a cabo, asi­ como en la conversacion; y no en los juicios o pensamientos que nos vengan a la cabeza”. Asi­ como si, tendremos pensamientos automaticos, pero deberi­amos “acontecer conscientes” desplazandolo hacia el pelo retornar a “focalizar la consideracion en eurodate crear cuenta el presente”. “sobre esta manera, nos sera bastante mas comodo gozar sobre ese momento”, afirman.

A continuacion, “debemos ser conscientes de que tenemos demasiado que aportar”, por lo que Somni Psicologia nos anima a decir todo aquello que nos apasiona. “Estas emociones grato se transmiten asi­ como generan sinergias” asi­ como realizaran que a la otra sujeto le sea mas simple unir con nosotros.

Para finalizar, las expertas recomiendan que hagamos “una audicion activa”, es decir, “escuchar cualquier aquello que nos explican desde la atencion plena, sin pensar constantemente en que podri­amos reaccionar o contribuir a esto”. Realizar que la una diferente cristiano se sienta “comoda, comprendida y no ha transpirado escuchada”, hara que le apetezca repetir y no ha transpirado, por lo tanto, estar Con El Fin De una segunda citacion.

Que pasa si la citacion sale mal?

El miedo a nunca gustar seri­a el enorme culpable del estado de panico en el que entramos anteriormente de la citacion. Por eso, las psicologas recomiendan tener presente que la quedada puede ir de 4 formas hipoteticos

– “Nos gustamos ambas individuos”

– “Le deseo, aunque a mi no me encanta”

– “Me agrada, aunque no le deseo a la una diferente cristiano”

– “No nos gustamos mutuamente”

En todo caso, “invariablemente puede presentarse una recien estrenada amistad” o “podemos tener la nueva vivencia asi­ como pasar un buen rato”, por lo que no existe que recelar a no gustar a la otra persona.

Como gestionar el rechazo

Aun de este modo, si despues de la citacion nos sentimos tristes, desanimados o frustrados, nunca existe que alarmarse “es normal que nos sintamos asi”, nos recuerdan desde Somni Psicologia, quienes recomiendan, sobre todo, “expresar estas emociones de alguna forma”.

Mantenerse con una afinidad, escribir nuestras emociones o expresarlas a traves del procedimiento nos ayudara a vivir el momento desplazandolo hacia el pelo estudiar sobre este. Luego sobre este empleo introspectivo, “intenta relajarte con la ejercicio que te resulte amena o estimulante”.

Para finalizar, las expertas recomiendan que nos escuchemos a nosotros mismos anteriormente sobre examinar sobre estar de nuevo con una diferente cristiano. Tenemos que tener presente que ” no debemos gustar a cualquier el ambiente, ni atraer an al completo el universo, y no ha transpirado eso nunca nos realiza menor interesantes”.