L’alpiste
L’alpiste pour la consommation humaine est votre aliment medicinal. On en cause aucune celui que l’on donne aux oiseaux. Il s’est popularise durant ces dernieres annees. Il a des proprietes incroyables pour lutter contre des hauts niveaux de tension arterielle ainsi que graisse au sang, ainsi, contre les inflammations.
Sans compter que, c’est un regenerateur d’une fonction du foie et du pancreas.
L’alpiste reduit les niveaux de cholesterol dans le sang grace a sa haute teneur en enzyme lipase.
- Faites tremper les graines d’alpiste dans de l’eau pendant toute une nuit.
- Mixez l’article le jour suivant.
- Filtrez la boisson.
- Consommez un verre de lait d’alpiste a jeun, puis votre autre avant de vous coucher.
Notre carotte
Notre carotte reste un excellent legume pour lutter contre le cholesterol eleve, pour deux raisons :
- D’une part, elle reste riche en beta-carotenes. Ceux-ci stimulent votre production de vitamine A, un antioxydant qui ameliore la synthese du bon cholesterol ou HDL et qui reduit le mauvais cholesterol ou LDL.
- D’autre part, elle inclut de nombreuses fibres, qui sont indispensables Afin de controler le cholesterol. Ces fibres emportent avec elles le cholesterol et facilitent son elimination a travers l’intestin.
Tous les jours, preparez-vous une salade avec deux tomates biologiques rapees.
Ajoutez-y plusieurs legumes et assaisonnez avec de l’huile d’olive et du citron ou du vinaigre de pomme. Evitez d’ajouter du sel.
L’avoine
L’avoine est une excellente cereale pour l’equilibre, a partir du moment ou on ne souffre jamais d’intolerance au gluten.
Sa principale caracteristique reste sa haute teneur en fibres solubles qui reduisent le cholesterol LDL, tout comme la carotte.
Evitez de vous faire avoir par des produits comme nos petits gateaux ou nos pates, qui pretendent contenir de l’avoine mais qui disposent egalement d’importantes quantites de sucre, de farine de ble et d’acides gras trans, qui augmentent le cholesterol.
L’avoine crue ou cuite (quand on la digere beaucoup) est ideale au petit-dejeuner, associee a du yaourt ou une boisson vegetale, des fruits frais, des fruits secs et des graines.
L’ail reste votre aliment medicinal qui est utilise depuis l’Antiquite pour traiter de multiples affections.
Dans ce cas, il reduit nos forts niveaux de cholesterol mais egalement ceux de triglycerides, qui y paraissent associes.
Le souci de l’ail est qu’il est souvent complexe a digerer et qu’il provoque une mauvaise haleine.
- Si vous etes inquiet via ces genes, vous pouvez choisir des comprimes a base d’ail.
- Sinon, nous vous recommandons de manger une gousse d’ail a jeun. Etalez-la dans une tartine de pain complet avec 1 filet d’huile d’olive.
- Les plus temeraires peuvent composer une a l’ail et au citron pour nettoyer des arteres et reduire le cholesterol eleve
Notre gingembre
Cette racine exotique, aromatique et piquante cache de nombreuses proprietes pour l’equilibre. Il convient donc i chaque fois l’avoir a portee de main dans la cuisine.
Ses antioxydants reduisent le cholesterol et empechent le colmatage des arteres.
Notre gingembre evite que des caillots de sang ne se forment. Et il facilite la circulation sanguine dans l’organisme.
Vous pourrez consommer du gingembre cru, rape en salade, en infusion lovestruck ou en poudre tel une epice. Pour qu’il soit bien meilleur pour la sante, preparez-vous 1 jus ou votre smoothie au gingembre frais associe a d’autres fruits ou legumes.
Une excellente association consiste a melanger une pomme, d’une carotte et du gingembre.
Vous pouvez egalement le consommer avec de l’orange, de l’ananas, une papaye, de la menthe fraiche, une banane, d’une poire, des fruits rouges etc.
Il est important de mentionner que si vous prenez votre medicament concernant le cholesterol ou toute autre maladie, vous devez parcourir un medecin avant de realiser n’importe quel traitement bio comme notamment, la cure tibetaine a l’ail.
