El equipo de Somni Psicologia nos cuenta cuales son las claves de gestionar una primera cita
Cuando estamos arreglandonos de presentarse a un acercamiento con la persona con la que, a priori, hay cualquier modelo de provecho, es normal que nos entre el panico asi como maldigamos la hora en la que aceptamos tomar ese cafe.
Los nervios se deben a la “forma en la cual conceptualizamos ese momento” crear cuenta blackchristianpeoplemeet, nos explican desde el circulo sobre especialistas en psicologia Somni Psicologia sobre Vilassar sobre Mar (Barcelona). Su aparato sobre psicologas nos ha poliedro las claves de administrar estos instantes de maneras correcta y no ha transpirado no retornar a dar planton a nuestra cita Jami?s mas.
Una citacion no es un examen
El aparato sobre expertas, preguntado por NovaMas, ha aclarado que dichos nervios descontrolados que sentimos antiguamente sobre la citacion se deberi?n a que la enfocamos como si se tratara de la evaluacion “en la que queremos si o si ofertar una bastante excelente impresion”. Puesto que, “igual que es logico”, recuerdan, “queremos gustar”.
En este punto, la cita ocurre a ser un examen, “por lo tanto, modelos expectativas se disparan” y no ha transpirado esto, “unido con las presiones que nos ponemos”, nos lleva a esa posicion de panico sobre la que hablabamos al inicio de el articulo.
El valor de la autoestima
Sobre los nervios previos a un armonia (posiblemente) romantico ninguna persona se libra, No obstante igual y no ha transpirado igual que nos muestran las psicologas, “la autoestima condicionara El metodo en la que nos enfoquemos”.
“los usuarios con la autoestima baja pueden ponderar que su valor personal es pobre, de forma que sentiran que nunca son capaces de ocasionar una gran impresion”, nos explica Somni Psicologia. Y entonces seria cuando “aumentan las nervios y no ha transpirado la impresion de descontrol, inclusive el tema de querer impedir esa situacion”, por eso las cancelaciones.
En marchas, los usuarios que tienen la gran autoestima, “tendran en cuenta su gran valor asi como querran compartirlo con la humano que han quedado”. Por este motivo, seria tan trascendente trabajar en la conexion con alguno igual primeramente de indagar la pareja.
Como podemos gestionar las nervios?
Principal, se deberia dar a la cita el valor que verdaderamente dispone de, puesto que tal como lo simplifican las expertas, tan solo seria “un avenencia con una diferente ser Con El Fin De conocerla”. Y no ha transpirado Con El Fin De entenderlo lanzan al viento la siguiente pregunta “certeza que no nos ponemos tan nerviosos o nerviosas cuando conocemos a un amigo o amiga sobre otra amistad?”
Por lo tanto, su consejo es “intentar adecuar las expectativas a este avenencia desplazandolo hacia el pelo tener como principal objetivo el hecho sobre ocurrir un buen rato y no ha transpirado sobre gozar sobre la ejercicio conjuntamente”.
Como comportarse en una citacion
“Somos geniales semejante y no ha transpirado igual que somos”
Nos recuerdan desde Somni Psicologia
El aparato experto en psicologia avisa que anteriormente sobre la cita Existen que tener Naturalmente que “somos geniales igual y no ha transpirado igual que somos” desplazandolo hacia el pelo que, aun de este modo, habra individuos a quienes les encantara nuestra manera acontecer desplazandolo hacia el pelo a diferentes que no. “O a caso no sabiais que nunca an al completo el universo le fascina el chocolate?”, recuerdan.
Una ocasion estemos delante de la humano, Hemos “mantenernos en el presente”. Asi como eso como se realiza? “Intentando focalizar nuestra consideracion en la actividad que estemos llevando a cabo, desplazandolo hacia el pelo en la conversacion; desplazandolo hacia el pelo nunca en las juicios o pensamientos que nos vengan a la cabeza”. Y si, tendremos pensamientos automaticos, pero deberemos “acontecer conscientes” y regresar a “focalizar la amabilidad en el presente”. “sobre esta maneras, nos sera demasiado mas comodo gozar de ese momento”, afirman.
A continuacion, “debemos acontecer conscientes sobre que tenemos bastante que aportar”, debido a que Somni Psicologia nos anima a decir todo aquello que nos apasiona. “Estas emociones grato se transmiten asi como generan sinergias” asi como haran que a la otra persona le sea mas simple conectar con nosotros.
Por ultimo, las expertas recomiendan que hagamos “una escucha activa”, en otras palabras, “escuchar al completo aquello que nos explican desde la atencion plena, carente meditar constantemente en que podemos responder o argumentar a esto”. Elaborar que la una diferente sujeto se sienta “comoda, comprendida asi como escuchada”, hara que le apetezca reiterar asi como, por tanto, quedar para una segunda cita.
Que pasa si la citacion sale mal?
El temor a no deleitar seria el gran culpable del estado sobre panico en el que entramos antiguamente de la cita. Por eso, las psicologas recomiendan tener actual que la quedada puede ir sobre 4 formas posibles
– “Nos gustamos ambas seres”
– “Le placer, No obstante a mi nunca me fascina”
– “Me fascina, pero nunca le deseo a la una diferente persona”
– “nunca nos gustamos mutuamente”
En cualquier caso, “siempre puede presentarse la novedosa trato” o “podemos tener una nueva destreza y ocurrir un buen rato”, debido a que no Tenemos que amedrentarse a nunca deleitar a la otra humano.
Como administrar el rechazo
Aun asi, En Caso De Que despues de la cita nos sentimos tristes, desanimados o frustrados, nunca Existen que alarmarse “es normal que nos sintamos asi”, nos recuerdan desde Somni Psicologia, quienes recomiendan, especialmente, “expresar estas emociones de alguna forma”.
Mantenerse con la aprecio, redactar nuestras emociones o expresarlas a traves del procedimiento nos favorecera a vivir el momento asi como instruirse de este. Luego de este trabajo introspectivo, “intenta relajarte con una actividad que te resulte entretenida o estimulante”.
Por ultimo, las expertas recomiendan que nos escuchemos a nosotros mismos antes sobre tratar sobre mantenerse de nuevo con otra ser. Existe que tener presente que ” no debemos deleitar a cualquier el ambiente, ni hechizar a todo el mundo, desplazandolo hacia el pelo eso nunca nos hace menor interesantes”.
