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Attention nos informations et conseils proposes dans ce blog ne semblent susceptibles de se substituer a une consultation ou un diagnostic formule avec un medecin ou un professionnel de sante, seuls capable d’evaluer adequatement ce etat de sante. Bonne visite dans ce blog et au ravissement de se approcher lors de la seance !
A typical Shiatsu session
Le do-in : l’automassage Afin de se sentir beaucoup au quotidien
Voici une article ecrit par Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre dernier concernant le Do-in, une sorte d’auto-shiatsu.
Cela ne s’agit pas d’attendre d’avoir mal concernant se soigner. C’est du moins votre que preconisent les medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps ainsi que notre esprit. Parmi ses pratiques, le massage do-in, derive du shiatsu ainsi que l’auto-shiatsu, est un automassage ideal pour prevenir et combattre les petits maux du quotidien.
LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI
Notre corps reste constitue de multiples flux qui permettent le bon fonctionnement. Notre plus connu : le reseau sanguin mais votre n’est nullement le seul. Notre medecine chinoise te prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent la peau. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis d’apri?s l’etat d’esprit ou la douleur de l’instant. Massages, frictions, points de pression ou bien etirements seront les etapes essentielles du massage do-in. D’apres L’expert Koan Michael von Lintel : « Il s’agit d’une commode ludique qui ne necessite pas d’age ou de niveau de sante particulier mais il coi»te plus savoir avec un individu agreee par la federation francaise de shiatsu conventionnel De sorte i realiser les bons gestes. »
COMMENT S’APPREND J’ai METHODE DO-IN
Il va i?tre essentiel d’apprendre convenablement les enchainements, bien que les exercices ne soient nullement difficiles. « Se faire faire 1 bilan energetique personnalise permettra de deceler les n?uds et autres problemes dont on peut venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Des ecoles de shiatsu et des livres et des videos sur Internet permettront d’apprehender le do-in. Mais la meilleure solution est d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « il faudra le voir tel un jeu ludique dont le but est de se sentir beaucoup dans son corps pendant et apres l’automassage. »
« Le do-in c’est prendre litteralement sa sante en mains »
LE DO-IN, C’EST POUR QUI
Cette commode de bien-etre est destinee a n’importe qui, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee est d’apprendre a ne pas dependre du praticien et de prendre litteralement sa sante en mains. Mais attention, votre technique ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner nos maladies. Le do-in est votre accompagnement preventif et quotidien que l’on va se Realiser soi-meme au sein d’ 1 but de bien-etre. », precise le praticien. Les maux de tete, les troubles digestifs, des difficultes a dormir, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une option datingmentor.org/fr/her-review/ au massage do-in. Grace aux differentes pressions effectuees sur le corps et aux divers massages, le do-in est en mesure de egalement faire office de lifting manuel pour lutter contre les effets de l’age.
Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « aujourd’hui, nous sommes surtout assis, le regard rives via 1 ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree un bouchon en energie. Mes epaules et J’ai nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in i propos des tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere nos tensions. Mais il convient ensuite retablir l’energie au bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, les massages adaptes a nos besoins et realises dix minutes la totalite des journees previennent des tracas du quotidien. Et tel 1 effet boule de neige, si on se sent plus dans son corps, on se sent plus dans sa tronche. De quoi affronter les journees plus sans stress.
